草莓视频app在线下载

深職新聞

董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校黨委書記(ji)陳秋(qiu)明(ming)(ming)的積(ji)極倡議和策劃下,校工(gong)會組織了一場“幸福生(sheng)活(huo),從(cong)心(xin)開始”健(jian)康專(zhuan)題講座(zuo)(zuo)。24日下午,來(lai)自各單位的500多(duo)名師生(sheng)齊聚留仙洞校區(qu)圖(tu)書館(guan)報告廳,聆聽(ting)廣東省(sheng)著名健(jian)康教(jiao)育專(zhuan)家、深(shen)圳市孫逸仙心(xin)血管(guan)醫院健(jian)康管(guan)理(li)體檢(jian)科主任董衛(wei)欣教(jiao)授的精(jing)彩演講。陳秋(qiu)明(ming)(ming)親(qin)自主持講座(zuo)(zuo)。黨委副書記(ji)、紀(ji)委書記(ji)、工(gong)會主席(xi)楊平(ping)出席(xi)了講座(zuo)(zuo)。

  陳秋(qiu)明首先介紹了舉辦講(jiang)座(zuo)的(de)背景。他說,這次講(jiang)座(zuo)是讓大家聚(ju)在一起(qi)學習預防心腦(nao)血管(guan)疾病的(de)知(zhi)識,重溫健康(kang)(kang)(kang)理念(nian),也是對(dui)全體師生(sheng)的(de)一種(zhong)生(sheng)命健康(kang)(kang)(kang)教育。他希望與(yu)會師生(sheng)提升健康(kang)(kang)(kang)智慧,傳播(bo)健康(kang)(kang)(kang)理念(nian)。

  隨后,董衛(wei)欣介紹了心(xin)(xin)(xin)腦血管(guan)疾(ji)(ji)病特征、導(dao)致此疾(ji)(ji)病的(de)(de)危(wei)險因素以及預防(fang)保健(jian)。他說(shuo),危(wei)害身體健(jian)康的(de)(de)行為無(wu)處(chu)不(bu)在(zai),滲透在(zai)每(mei)天的(de)(de)“吃喝(he)吸坐想(xiang)”中。心(xin)(xin)(xin)腦血管(guan)疾(ji)(ji)病雖(sui)然發病很快很急,但是(shi)(shi)可以預防(fang)。要(yao)(yao)避免死于無(wu)知,必須是(shi)(shi)堅持(chi)科學良(liang)好(hao)的(de)(de)生活方式。要(yao)(yao)做到“一(yi)戒(jie)(jie)(jie)”:戒(jie)(jie)(jie)煙(yan)戒(jie)(jie)(jie)酒,“二(er)好(hao)”:管(guan)好(hao)嘴(zui),邁(mai)開(kai)腿(tui)。管(guan)好(hao)嘴(zui)要(yao)(yao)做到“五(wu)(wu)少(shao)(shao)六(liu)多(duo)”,少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜(tian)少(shao)(shao)沌(dun)湯少(shao)(shao)紅肉;多(duo)醋,多(duo)新(xin)鮮蔬菜水果,多(duo)菇類,多(duo)豆類,多(duo)五(wu)(wu)谷(gu)雜糧,多(duo)喝(he)水。邁(mai)開(kai)腿(tui),每(mei)天走路(lu)一(yi)萬步。“三爽(shuang)(shuang)(shuang)”:心(xin)(xin)(xin)情爽(shuang)(shuang)(shuang)。董衛(wei)欣提倡陽光(guang)心(xin)(xin)(xin)態(tai)(tai),他說(shuo)現代人(ren)(ren)受房子、教育、醫療、養老、環境污染(ran)五(wu)(wu)座大山的(de)(de)壓迫,如果沒有陽光(guang)心(xin)(xin)(xin)態(tai)(tai),長期(qi)處(chu)在(zai)壓力(li)下,很容(rong)易(yi)導(dao)致疾(ji)(ji)病發生。“那么(me)如何培養陽光(guang)心(xin)(xin)(xin)態(tai)(tai)呢?”一(yi)是(shi)(shi)凡事向好(hao)的(de)(de)方面想(xiang);二(er)是(shi)(shi)自信,每(mei)個人(ren)(ren)都要(yao)(yao)欣賞自己的(de)(de)長處(chu);三是(shi)(shi)樂觀;四是(shi)(shi)感恩;五(wu)(wu)是(shi)(shi)要(yao)(yao)知足常樂。睡(shui)眠爽(shuang)(shuang)(shuang),不(bu)要(yao)(yao)熬夜(ye);管(guan)理爽(shuang)(shuang)(shuang),身體一(yi)年至少(shao)(shao)要(yao)(yao)全面體檢一(yi)次。

  董(dong)衛欣整場講座風趣幽默,深入(ru)淺出(chu),內容(rong)豐富,教會我(wo)們如(ru)何(he)(he)預防心腦血管(guan)疾病,如(ru)何(he)(he)積極科學治療,緊急自救或救助(zhu)他人的常識,到場者紛紛表示受益匪淺。

(校工會)

相關新聞
讀取(qu)內容中,請(qing)等(deng)待...
lutube-lutube下载-lutube下载地址-lutube最新地址 lutube-lutube下载-lutube下载地址-lutube最新地址 lutube-lutube下载-lutube下载地址-lutube最新地址