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深職新聞

董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校黨委書(shu)記(ji)陳(chen)秋明的(de)積極倡議和策劃(hua)下,校工(gong)會組織了一(yi)場“幸福生活,從心開(kai)始”健康(kang)專題講座(zuo)。24日下午,來自(zi)(zi)各單(dan)位的(de)500多(duo)名師生齊聚留仙洞校區圖書(shu)館報告(gao)廳,聆(ling)聽廣東省(sheng)著名健康(kang)教育專家、深圳(zhen)市孫逸仙心血(xue)管(guan)醫院(yuan)健康(kang)管(guan)理體檢科主任董衛欣教授的(de)精彩演講。陳(chen)秋明親自(zi)(zi)主持(chi)講座(zuo)。黨委副書(shu)記(ji)、紀委書(shu)記(ji)、工(gong)會主席楊平出席了講座(zuo)。

  陳秋(qiu)明首先介(jie)紹了(le)舉辦(ban)講(jiang)座的(de)背景。他說,這次講(jiang)座是(shi)(shi)讓(rang)大(da)家聚在一起(qi)學習預(yu)防心(xin)腦(nao)血管疾病的(de)知識,重溫健康(kang)理(li)念,也(ye)是(shi)(shi)對全體師生的(de)一種生命(ming)健康(kang)教育。他希(xi)望與會師生提升健康(kang)智慧,傳播健康(kang)理(li)念。

  隨后,董(dong)衛(wei)欣介紹了心(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)(bing)特征、導致此疾(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)危(wei)(wei)險因(yin)素以及預(yu)防(fang)保健。他說,危(wei)(wei)害身體(ti)健康的(de)(de)(de)行為無處不在,滲(shen)透在每天(tian)的(de)(de)(de)“吃喝(he)吸(xi)坐想”中。心(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)(bing)雖然(ran)發病(bing)(bing)很快很急(ji),但是(shi)可以預(yu)防(fang)。要(yao)(yao)(yao)避免死于無知(zhi),必(bi)須(xu)是(shi)堅持(chi)科學良好(hao)(hao)的(de)(de)(de)生活(huo)方式。要(yao)(yao)(yao)做到(dao)(dao)“一戒(jie)”:戒(jie)煙戒(jie)酒,“二(er)好(hao)(hao)”:管(guan)好(hao)(hao)嘴,邁(mai)開(kai)腿。管(guan)好(hao)(hao)嘴要(yao)(yao)(yao)做到(dao)(dao)“五少六多”,少鹽少油(you)少甜(tian)少沌湯少紅肉;多醋,多新鮮蔬菜(cai)水果(guo),多菇類,多豆(dou)類,多五谷雜(za)糧,多喝(he)水。邁(mai)開(kai)腿,每天(tian)走路一萬步。“三爽(shuang)(shuang)”:心(xin)(xin)情(qing)爽(shuang)(shuang)。董(dong)衛(wei)欣提倡陽光心(xin)(xin)態(tai),他說現代人受(shou)房子、教育、醫療、養(yang)老、環(huan)境污染五座大山(shan)的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)迫,如果(guo)沒(mei)有陽光心(xin)(xin)態(tai),長期處在壓(ya)(ya)力下,很容易導致疾(ji)病(bing)(bing)發生。“那(nei)么如何培養(yang)陽光心(xin)(xin)態(tai)呢?”一是(shi)凡(fan)事向(xiang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)方面(mian)(mian)想;二(er)是(shi)自信,每個(ge)人都(dou)要(yao)(yao)(yao)欣賞自己的(de)(de)(de)長處;三是(shi)樂(le)(le)觀;四是(shi)感恩;五是(shi)要(yao)(yao)(yao)知(zhi)足常樂(le)(le)。睡眠(mian)爽(shuang)(shuang),不要(yao)(yao)(yao)熬夜;管(guan)理爽(shuang)(shuang),身體(ti)一年至(zhi)少要(yao)(yao)(yao)全面(mian)(mian)體(ti)檢一次。

  董衛(wei)欣整場(chang)講(jiang)座風(feng)趣幽默,深(shen)入淺出,內容豐富(fu),教會我們如何預防(fang)心腦(nao)血管疾病,如何積極科(ke)學治療(liao),緊急自救(jiu)或救(jiu)助他(ta)人的常識,到場(chang)者(zhe)紛紛表示受(shou)益匪淺。

(校工會)

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