學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨委(wei)書(shu)記(ji)陳(chen)秋明的(de)積極倡議和策劃下，校(xiao)工會(hui)組(zu)織了一(yi)場(chang)“幸福生(sheng)活，從心(xin)開始(shi)”健康(kang)專題講(jiang)座。24日下午，來自各單位的(de)500多名師生(sheng)齊聚留仙洞校(xiao)區圖書(shu)館報告廳，聆聽廣東省著名健康(kang)教育專家、深圳市孫(sun)逸仙心(xin)血管(guan)醫院健康(kang)管(guan)理體檢科主(zhu)任(ren)董衛欣教授的(de)精彩演講(jiang)。陳(chen)秋明親自主(zhu)持講(jiang)座。黨委(wei)副書(shu)記(ji)、紀委(wei)書(shu)記(ji)、工會(hui)主(zhu)席(xi)楊平出席(xi)了講(jiang)座。
陳秋明(ming)首先介紹了舉辦講座的背景。他說(shuo)，這次講座是(shi)讓(rang)大家聚在(zai)一(yi)(yi)起學(xue)習預防(fang)心(xin)腦(nao)血管疾病(bing)的知(zhi)識，重溫健(jian)康理念(nian)，也是(shi)對全體師(shi)生的一(yi)(yi)種生命健(jian)康教育。他希望與會師(shi)生提升健(jian)康智(zhi)慧，傳播健(jian)康理念(nian)。
隨后，董(dong)衛欣(xin)(xin)介紹了心(xin)腦血(xue)管(guan)疾病(bing)特征、導致此疾病(bing)的(de)(de)(de)危(wei)險因素(su)以(yi)及預(yu)防保健。他說(shuo)(shuo)，危(wei)害身體健康的(de)(de)(de)行為無處(chu)不在，滲透(tou)在每天的(de)(de)(de)“吃喝(he)吸坐(zuo)想”中。心(xin)腦血(xue)管(guan)疾病(bing)雖(sui)然發病(bing)很快很急，但是(shi)(shi)(shi)可(ke)以(yi)預(yu)防。要避免死于無知，必須(xu)是(shi)(shi)(shi)堅持科學良好(hao)的(de)(de)(de)生活方式(shi)。要做到“一戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒(jiu)，“二好(hao)”：管(guan)好(hao)嘴(zui)(zui)，邁開(kai)腿。管(guan)好(hao)嘴(zui)(zui)要做到“五(wu)少六多(duo)”，少鹽少油少甜少沌湯少紅(hong)肉；多(duo)醋(cu)，多(duo)新鮮蔬菜水(shui)果(guo)，多(duo)菇類，多(duo)豆類，多(duo)五(wu)谷雜(za)糧，多(duo)喝(he)水(shui)。邁開(kai)腿，每天走(zou)路一萬步。“三(san)爽”：心(xin)情爽。董(dong)衛欣(xin)(xin)提倡陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)，他說(shuo)(shuo)現代人(ren)受房(fang)子、教(jiao)育、醫療(liao)、養(yang)(yang)老、環境(jing)污(wu)染五(wu)座大山的(de)(de)(de)壓迫，如果(guo)沒有陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)，長期處(chu)在壓力下，很容易導致疾病(bing)發生。“那么如何培(pei)養(yang)(yang)陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)呢？”一是(shi)(shi)(shi)凡事(shi)向好(hao)的(de)(de)(de)方面(mian)想；二是(shi)(shi)(shi)自信，每個(ge)人(ren)都(dou)要欣(xin)(xin)賞自己的(de)(de)(de)長處(chu)；三(san)是(shi)(shi)(shi)樂(le)觀(guan)；四是(shi)(shi)(shi)感恩；五(wu)是(shi)(shi)(shi)要知足常(chang)樂(le)。睡眠(mian)爽，不要熬(ao)夜；管(guan)理(li)爽，身體一年至少要全面(mian)體檢(jian)一次。
董衛欣整場講座風趣幽默，深(shen)入淺出，內容豐富，教會我(wo)們如何(he)預(yu)防心腦(nao)血管疾病(bing)，如何(he)積極(ji)科學治療，緊急自救或救助他(ta)人(ren)的常識，到場者紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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